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Nectarina vs Toranja Nutrição

Nectarina
Toranja
Toranja vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,60 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
1,00 g   
36
Açucar
7,90 g   
37
Não disponível   
Proteína
1,10 g   
21
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Não disponível   
Choline
6,20 mg   
18
Não disponível   
Gordo
0,32 g   
26
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg   
35
216,00 mg   
34
Ferro
0,28 mg   
37
0,11 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
4,00 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
26
6,00 mg   
29
Zinco
0,17 mg   
16
0,08 mg   
25
Fósforo
26,00 mg   
20
17,00 mg   
28
Manganês
0,05 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
Não disponível   
6s Omega
111,00 mg   
17
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
87,60 g   
24
89,10 g   
14
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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