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Nectarina vs Toranja Nutrição

Nectarina
Toranja
Toranja vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,60 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,00 g  
38
Açucar
7,90 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
1,10 g  
21
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
-  
Choline
6,20 mg  
22
14,20 mg  
2
Gordo
0,32 g  
26
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg  
36
216,00 mg  
34
Ferro
0,28 mg  
37
0,11 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
6,00 mg  
40
4,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29
Zinco
0,17 mg  
16
0,08 mg  
25
Fósforo
26,00 mg  
20
17,00 mg  
28
Manganês
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
12,00 mg  
32
6s Omega
111,00 mg  
17
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Teor de água
87,60 g  
26
89,10 g  
16
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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