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Toranja vs Nectarina Nutrição

Toranja
Nectarina
Nectarina vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
10,60 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,70 g  
31
Açucar
8,40 g  
39
7,90 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
130,00 mcg  
10
Choline
14,20 mg  
2
6,20 mg  
22
Gordo
0,04 g  
99+
0,32 g  
26
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
201,00 mg  
36
Ferro
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
4,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésio
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zinco
0,08 mg  
25
0,17 mg  
16
Fósforo
17,00 mg  
28
26,00 mg  
20
Manganês
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
2,00 mg  
40
6s Omega
30,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Teor de água
89,10 g  
16
87,60 g  
26
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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