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pomelo vs Nectarine Nutrition

pomelo
Nectarine
Nectarine vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
10,60 g  
99+
Vezel
1,00 g  
38
1,70 g  
31
Suiker
8,40 g  
39
7,90 g  
99+
Eiwit
0,76 g  
38
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
130,00 mcg  
10
choline
14,20 mg  
2
6,20 mg  
22
Dik
0,04 g  
99+
0,32 g  
26
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
201,00 mg  
36
Ijzer
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
37
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
4,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zink
0,08 mg  
25
0,17 mg  
16
Fosfor
17,00 mg  
28
26,00 mg  
20
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenium
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
2,00 mg  
40
Omega 6s
30,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Water inhoud
89,10 g  
16
87,60 g  
26
As
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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