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Toranja vs Boysenberry Nutrição

Toranja
Boysenberry
Boysenberry vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
1,00 g  
38
5,30 g  
9
Açucar
8,40 g  
39
6,90 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
118,00 mcg  
14
Choline
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7
Gordo
0,04 g  
99+
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
139,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,85 mg  
15
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnésio
6,00 mg  
29
16,00 mg  
18
Zinco
0,08 mg  
25
0,22 mg  
13
Fósforo
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19
Manganês
0,02 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cobre
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selênio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
50,00 mg  
16
6s Omega
30,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Teor de água
89,10 g  
16
85,90 g  
36
Cinza
0,50 g  
27
0,54 g  
23
Calorias >>
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