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 Confronto Frutta

Pomelo contro Boysenberry Nutrizione

Pomelo
Boysenberry
Boysenberry contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
1,00 g  
38
5,30 g  
9
Zucchero
8,40 g  
39
6,90 g  
99+
Proteina
0,76 g  
38
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
118,00 mcg  
14
Colina
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7
Grasso
0,04 g  
99+
0,26 g  
30
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
139,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,85 mg  
15
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnesio
6,00 mg  
29
16,00 mg  
18
Zinco
0,08 mg  
25
0,22 mg  
13
Fosforo
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19
Manganese
0,02 mg  
99+
0,55 mg  
8
Rame
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
50,00 mg  
16
Omega 6s
30,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
85,90 g  
36
Cenere
0,50 g  
27
0,54 g  
23
Calorie >>
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