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Pomelo vs Boysenberry Ernährung

Pomelo
Boysenberry
Boysenberry vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
12,20 g  
39
Faser
1,00 g  
38
5,30 g  
9
Zucker
8,40 g  
39
6,90 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
118,00 mcg  
14
Cholin
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7
Fett
0,04 g  
99+
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
139,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,85 mg  
15
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnesium
6,00 mg  
29
16,00 mg  
18
Zink
0,08 mg  
25
0,22 mg  
13
Phosphor
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19
Mangan
0,02 mg  
99+
0,55 mg  
8
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selen
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
50,00 mg  
16
Omega 6s
30,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Wassergehalt
89,10 G  
16
85,90 G  
36
Asche
0,50 G  
27
0,54 G  
23
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