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Boysenberry vs Pomelo Ernährung

Boysenberry
Pomelo
Pomelo vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
9,62 g  
99+
Faser
5,30 g  
9
1,00 g  
38
Zucker
6,90 g  
99+
8,40 g  
39
Eiweiß
1,10 g  
21
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
14
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg  
2
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
-  
Cholin
10,20 mg  
7
14,20 mg  
2
Fett
0,26 g  
30
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,85 mg  
15
0,11 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
27,00 mg  
16
4,00 mg  
99+
Magnesium
16,00 mg  
18
6,00 mg  
29
Zink
0,22 mg  
13
0,08 mg  
25
Phosphor
27,00 mg  
19
17,00 mg  
28
Mangan
0,55 mg  
8
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
29
0,05 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg  
16
12,00 mg  
32
Omega 6s
98,00 mg  
19
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
24,00 mg  
6
Wassergehalt
85,90 G  
36
89,10 G  
16
Asche
0,54 G  
23
0,50 G  
27
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