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Jujuba vs Honeydew Nutrição

Jujuba
Honeydew
Honeydew vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
20,23 g  
12
9,09 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
0,80 g  
40
Açucar
19,00 g  
6
8,12 g  
99+
Proteína
1,20 g  
19
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
19
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg  
9
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
27,00 mcg  
29
Choline
10,00 mg  
8
7,60 mg  
16
Gordo
0,20 g  
33
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg  
27
228,00 mg  
32
Ferro
0,48 mg  
26
0,17 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
18,00 mg  
6
Cálcio
21,00 mg  
22
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24
Fósforo
23,00 mg  
22
11,00 mg  
35
Manganês
0,08 mg  
38
0,03 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
23
6s Omega
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
12,00 mg  
16
Teor de água
77,86 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
0,51 g  
26
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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