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Lima vs Feijoa Nutrição


Feijoa vs Lima Nutrição


Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,50 g  
99+
12,92 g  
38

Fibra
2,80 g  
23
6,40 g  
7

Açucar
1,70 g  
99+
8,20 g  
99+

Proteína
0,70 g  
99+
0,98 g  
27

Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
40

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
30
0,23 mg  
27

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
25

Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
23,00 mcg  
11

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
32,90 mg  
26

Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,16 mg  
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20

Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29

Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39

Gordo
0,20 g  
33
0,60 g  
14

Minerais
  
  

Potássio
102,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,14 mg  
99+

Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Cálcio
33,00 mg  
13
17,00 mg  
25

Magnésio
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26

Zinco
0,11 mg  
22
0,06 mg  
27

Fósforo
18,00 mg  
27
19,00 mg  
26

Manganês
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
38

Cobre
0,07 mg  
35
0,04 mg  
99+

Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
19,00 mg  
27
58,00 mg  
14

6s Omega
36,00 mg  
99+
214,00 mg  
9

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9

Teor de água
88,26 g  
19
83,28 g  
99+

Cinza
0,30 g  
39
0,38 g  
35

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