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Feijoa vs Mirtilo Nutrição


Mirtilo vs Feijoa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,92 g   
38
14,49 g   
29

Fibra
6,40 g   
7
2,40 g   
24

Açucar
8,20 g   
33
9,96 g   
21

Proteína
0,98 g   
27
0,74 g   
39

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
19,30 mcg   
4

Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
80,00 mcg   
17

Choline
Não disponível   
6,00 mg   
20

Gordo
0,60 g   
14
0,33 g   
25

Minerais
  
  

Potássio
172,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Ferro
0,14 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
17,00 mg   
24
6,00 mg   
39

Magnésio
9,00 mg   
26
6,00 mg   
29

Zinco
0,06 mg   
27
0,16 mg   
17

Fósforo
19,00 mg   
26
12,00 mg   
34

Manganês
0,08 mg   
34
0,34 mg   
13

Cobre
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39

Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
58,00 mg   
13

6s Omega
214,00 mg   
9
88,00 mg   
22

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
26,40 mg   
5

Teor de água
83,28 g   
99+
84,21 g   
39

Cinza
0,38 g   
34
0,24 g   
40

Calorias >>
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