Lima vs Ouro quivi Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,50 g
99+
14,23 g
31
Fibra
2,80 g
22
2,00 g
26
Açucar
1,70 g
99+
10,98 g
18
Proteína
0,70 g
99+
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
27
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg
30
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
114,00 mcg
13
Choline
5,10 mg
24
5,00 mg
25
Gordo
0,20 g
33
0,56 g
16
Minerais
Potássio
102,00 mg
99+
316,00 mg
17
Ferro
0,60 mg
21
0,29 mg
36
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
33,00 mg
13
20,00 mg
22
Magnésio
6,00 mg
29
14,00 mg
20
Zinco
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Fósforo
18,00 mg
27
29,00 mg
18
Manganês
0,01 mg
99+
0,06 mg
99+
Cobre
0,07 mg
35
0,15 mg
12
Selênio
0,40 mcg
13
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
19,00 mg
25
163,00 mg
3
6s Omega
36,00 mg
40
122,00 mg
16
Esteróis
Teor de água
88,26 g
17
83,22 g
99+
Cinza
0,30 g
38
0,76 g
14
