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Limão vs Manga Nutrição

Limão
Manga
Manga vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,30 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
2,80 g   
22
1,60 g   
30
Açucar
2,50 g   
99+
13,70 g   
9
Proteína
1,10 g   
21
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
34
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg   
15
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,20 mcg   
17
Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg   
30
23,00 mcg   
28
Choline
5,10 mg   
24
7,60 mg   
13
Gordo
0,30 g   
28
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,16 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
26,00 mg   
17
11,00 mg   
32
Magnésio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinco
0,06 mg   
27
0,09 mg   
24
Fósforo
16,00 mg   
29
14,00 mg   
32
Manganês
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
39
Cobre
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
18
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
51,00 mg   
14
6s Omega
63,00 mg   
28
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
88,98 g   
15
83,46 g   
99+
Cinza
0,30 g   
38
0,36 g   
35
Calorias >>
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