Limão vs Manga Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,30 g
99+
15,00 g
27
Fibra
2,80 g
22
1,60 g
30
Açucar
2,50 g
99+
13,70 g
9
Proteína
1,10 g
21
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,12
14
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
34
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
24
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg
15
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg
30
23,00 mcg
28
Choline
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Gordo
0,30 g
28
0,38 g
23
Minerais
Potássio
138,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Ferro
0,60 mg
21
0,16 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
26,00 mg
17
11,00 mg
32
Magnésio
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zinco
0,06 mg
27
0,09 mg
24
Fósforo
16,00 mg
29
14,00 mg
32
Manganês
0,03 mg
99+
0,06 mg
39
Cobre
0,04 mg
99+
0,11 mg
18
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
26,00 mg
23
51,00 mg
14
6s Omega
63,00 mg
28
19,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
88,98 g
15
83,46 g
99+
Cinza
0,30 g
38
0,36 g
35
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