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Maçã vs Damson Nutrição


Damson vs Maçã Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,81 g   
33
11,42 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
1,40 g   
32

Açucar
10,00 g   
20
9,92 g   
22

Proteína
0,30 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
6,40 mcg   
12

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
73,00 mcg   
19

Choline
3,40 mg   
28
1,90 mg   
31

Gordo
0,20 g   
33
0,28 g   
29

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39

Magnésio
5,00 mg   
30
7,00 mg   
28

Zinco
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23

Fósforo
11,00 mg   
35
16,00 mg   
29

Manganês
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
39

Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38

6s Omega
43,00 mg   
37
44,00 mg   
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
7,00 mg   
12

Teor de água
85,60 g   
36
87,02 g   
26

Cinza
0,20 g   
99+
0,40 g   
33

Calorias >>
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