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Damson vs Tomate Nutrição

Damson
Tomate
Tomate vs Damson Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,42 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
1,40 g  
34
1,20 g  
36
Açucar
9,92 g  
29
2,60 g  
99+
Proteína
0,70 g  
99+
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg  
30
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg  
21
123,00 mcg  
12
Choline
1,90 mg  
38
6,70 mg  
20
Gordo
0,28 g  
29
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
157,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Ferro
0,17 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sódio
2,00 mg  
18
5,00 mg  
15
Cálcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnésio
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fósforo
16,00 mg  
29
24,00 mg  
21
Manganês
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cobre
0,06 mg  
39
0,06 mg  
38
Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
6s Omega
44,00 mg  
37
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg  
22
7,00 mg  
22
Teor de água
87,02 g  
28
94,52 g  
2
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
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