Home
mbandhingaké Frutas


Damson vs tomat Nutrition


tomat vs Damson Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g  
100 g  

karbohidrat
11.42 g  
99+
3.90 g  
99+

serat
1.40 g  
34
1.20 g  
36

Sugar
9.92 g  
29
2.60 g  
99+

protein
0.70 g  
99+
0.90 g  
30

Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.23  
5

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
17.00 MCG  
24
42.00 MCG  
16

Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
33
0.04 mg  
27

Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
33
0.02 mg  
39

Vitamin B3 (niacin)
0.42 mg  
35
0.59 mg  
27

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.14 mg  
99+
0.09 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.08 mg  
20

Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
15.00 MCG  
20

Vitamin C (Ascorbic asam)
9.50 mg  
99+
14.00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.26 mg  
30
0.54 mg  
21

Vitamin K (Phyllochinone)
6.40 MCG  
12
7.90 MCG  
9

Lycopene
0.00 MCG  
9
2,573.00 MCG  
3

lutein + zeaxanthin
73.00 MCG  
21
123.00 MCG  
12

kolin
1.90 mg  
38
6.70 mg  
20

lemak
0.28 g  
29
0.20 g  
33

Minerals
  
  

kalium
157.00 mg  
99+
237.00 mg  
28

Iron
0.17 mg  
99+
0.27 mg  
38

sodium
2.00 mg  
18
5.00 mg  
15

calcium
6.00 mg  
40
10.00 mg  
35

Magnesium
7.00 mg  
28
11.00 mg  
24

seng
0.10 mg  
23
0.17 mg  
16

fosfor
16.00 mg  
29
24.00 mg  
21

Manganese
0.05 mg  
99+
0.11 mg  
33

tembaga
0.06 mg  
39
0.06 mg  
38

selenium
0.00 MCG  
17
0.00 MCG  
17

Asam lemak
  
  

3s Omega
0.00 mg  
99+
3.00 mg  
39

6s Omega
44.00 mg  
37
80.00 mg  
24

Sterol
  
  

Phytosterol
7.00 mg  
22
7.00 mg  
22

Kadar banyu
87.02 g  
28
94.52 g  
2

Ash
0.40 g  
34
0.50 g  
27

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low