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Damson vs Tomate Nutrición

Damson
Tomate
Tomate vs Damson Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,42 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
1,40 g  
34
1,20 g  
36
Azúcar
9,92 g  
29
2,60 g  
99+
Proteína
0,70 g  
99+
0,90 g  
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg  
30
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
123,00 mcg  
12
Choline
1,90 mg  
38
6,70 mg  
20
Grasa
0,28 g  
29
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
157,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Hierro
0,17 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodio
2,00 mg  
18
5,00 mg  
15
Calcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnesio
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fósforo
16,00 mg  
29
24,00 mg  
21
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cobre
0,06 mg  
39
0,06 mg  
38
Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
44,00 mg  
37
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
87,02 g  
28
94,52 g  
2
Ceniza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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