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Mirtilo vs Anona Nutrição
f
Mirtilo
Anona
Anona vs Mirtilo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,49 g
29
17,71 g
18
Fibra
2,40 g
24
3,00 g
20
Açucar
9,96 g
21
12,87 g
12
Proteína
0,74 g
39
1,57 g
14
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,10 mg
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,13 mg
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,64 mg
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg
99+
0,35 mg
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,26 mg
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
23,00 mcg
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
0,27 mg
25
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg
17
6,00 mcg
34
Choline
6,00 mg
20
Não disponível
Gordo
0,33 g
25
0,68 g
11
Minerais
Potássio
77,00 mg
99+
287,00 mg
20
Ferro
0,28 mg
37
0,27 mg
38
Sódio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Cálcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésio
6,00 mg
29
17,00 mg
17
Zinco
0,16 mg
17
0,16 mg
17
Fósforo
12,00 mg
34
26,00 mg
20
Manganês
0,34 mg
13
0,09 mg
33
Cobre
0,06 mg
39
0,07 mg
33
Selênio
0,10 mcg
16
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
58,00 mg
13
318,00 mg
1
6s Omega
88,00 mg
22
56,00 mg
29
Esteróis
Fitoesterol
26,40 mg
5
Não disponível
Teor de água
84,21 g
39
79,39 g
99+
Cinza
0,24 g
40
0,65 g
18
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Frutas baixa caloria
Mirtilo e Kumquat
Mirtilo e Berinjela
Mirtilo e Cantalupo
Frutas baixa caloria
Airela Frutas
Tangerina Frutas
Pimentão verde Frutas
Toranja Frutas
Berinjela Frutas
Cantalupo Frutas
Frutas baixa caloria
Kumquat
Benefícios
|
Nutrição
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Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Persimmon japonês
Benefícios
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Benefícios
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