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Mirtilo vs Anona Nutrição


Anona vs Mirtilo Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,49 g   
29
17,71 g   
18

Fibra
2,40 g   
24
3,00 g   
20

Açucar
9,96 g   
21
12,87 g   
12

Proteína
0,74 g   
39
1,57 g   
14

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
Não disponível   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
6

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,13 mg   
5

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,64 mg   
21

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg   
99+
0,35 mg   
10

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,26 mg   
5

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
23,00 mcg   
11

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg   
99+
12,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,27 mg   
25

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg   
17
6,00 mcg   
34

Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   

Gordo
0,33 g   
25
0,68 g   
11

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg   
99+
287,00 mg   
20

Ferro
0,28 mg   
37
0,27 mg   
38

Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Cálcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34

Magnésio
6,00 mg   
29
17,00 mg   
17

Zinco
0,16 mg   
17
0,16 mg   
17

Fósforo
12,00 mg   
34
26,00 mg   
20

Manganês
0,34 mg   
13
0,09 mg   
33

Cobre
0,06 mg   
39
0,07 mg   
33

Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
318,00 mg   
1

6s Omega
88,00 mg   
22
56,00 mg   
29

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg   
5
Não disponível   

Teor de água
84,21 g   
39
79,39 g   
99+

Cinza
0,24 g   
40
0,65 g   
18

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