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Mirtilo vs Ouro quivi Nutrição
f
Mirtilo
Ouro quivi
Ouro quivi vs Mirtilo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,49 g
29
14,23 g
31
Fibra
2,40 g
24
2,00 g
26
Açucar
9,96 g
21
10,98 g
18
Proteína
0,74 g
39
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg
99+
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg
17
114,00 mcg
13
Choline
6,00 mg
20
5,00 mg
25
Gordo
0,33 g
25
0,56 g
16
Minerais
Potássio
77,00 mg
99+
316,00 mg
17
Ferro
0,28 mg
37
0,29 mg
36
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
6,00 mg
39
20,00 mg
22
Magnésio
6,00 mg
29
14,00 mg
20
Zinco
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fósforo
12,00 mg
34
29,00 mg
18
Manganês
0,34 mg
13
0,06 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
0,15 mg
12
Selênio
0,10 mcg
16
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
58,00 mg
13
163,00 mg
3
6s Omega
88,00 mg
22
122,00 mg
16
Esteróis
Fitoesterol
26,40 mg
5
Não disponível
Teor de água
84,21 g
39
83,22 g
99+
Cinza
0,24 g
40
0,76 g
14
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Frutas baixa caloria
Mirtilo e Kumquat
Mirtilo e Cantalupo
Mirtilo e Berinjela
Frutas baixa caloria
Airela Frutas
Tangerina Frutas
Pimentão verde Frutas
Toranja Frutas
Berinjela Frutas
Cantalupo Frutas
Frutas baixa caloria
Kumquat
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Persimmon japonês
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Comparar Frutas baixa caloria
Ouro quivi e Toranja
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ouro quivi e Pimentão verde
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
|
Nome ci...
Ouro quivi e Tangerina
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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