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Nectarina vs Morango


Morango vs Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
7,68 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
2,00 g  
28

Açucar
7,90 g  
99+
4,89 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
0,67 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
1,00 mcg  
38

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
36

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,39 mg  
37

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,13 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
38

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
58,80 mg  
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,29 mg  
28

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
26,00 mcg  
30

Choline
6,20 mg  
22
5,70 mg  
25

Gordo
0,32 g  
26
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
153,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,41 mg  
28

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26

Magnésio
9,00 mg  
26
13,00 mg  
22

Zinco
0,17 mg  
16
0,14 mg  
19

Fósforo
26,00 mg  
20
24,00 mg  
21

Manganês
0,05 mg  
99+
0,39 mg  
13

Cobre
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+

Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
65,00 mg  
12

6s Omega
111,00 mg  
17
90,00 mg  
21

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16

Teor de água
87,60 g  
26
90,95 g  
9

Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
33,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
32,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
35,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
375,00 kcal  
7

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
92,00 kcal  
12

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
41,00 kcal  
36

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Vermelho brilhante  

Dentro de Cor
Amarelo  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Doce  
Sour-Sweet  

Origem
China  
Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Greda  

O pH do solo
6-6.8  
6-6.5  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Estados Unidos da America  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Alemanha  
Canadá  

Top Exportador
Espanha  
Estados Unidos da America  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Fragaria Ananassa  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Fragaria × ananassa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Prunus  
Fragaria  

Espécies
P. persica  
F. ananassa  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

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