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Morango vs Nectarina


Nectarina vs Morango


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados   
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,68 g   
99+
10,60 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
1,70 g   
29

Açucar
4,89 g   
99+
7,90 g   
37

Proteína
0,67 g   
99+
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg   
99+
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg   
13
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
130,00 mcg   
8

Choline
5,70 mg   
21
6,20 mg   
18

Gordo
0,30 g   
28
0,32 g   
26

Minerais
  
  

Potássio
153,00 mg   
99+
201,00 mg   
35

Ferro
0,41 mg   
28
0,28 mg   
37

Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Cálcio
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39

Magnésio
13,00 mg   
22
9,00 mg   
26

Zinco
0,14 mg   
19
0,17 mg   
16

Fósforo
24,00 mg   
21
26,00 mg   
20

Manganês
0,39 mg   
10
0,05 mg   
99+

Cobre
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25

Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
2,00 mg   
36

6s Omega
90,00 mg   
21
111,00 mg   
17

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
90,95 g   
8
87,60 g   
24

Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
33,00 kcal   
35
44,00 kcal   
29

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
35,00 kcal   
25
Não disponível   

Calorias em forma seca
375,00 kcal   
7
259,00 kcal   
26

Calorias em Canned Form
92,00 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
Não disponível   
175,00 kcal   
30

Calorias em Pie
Não disponível   
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Outono, Verão   

Variedades
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar   
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho brilhante   
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Rosa   
Amarelo   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Suculento   
Succulent   

Gosto
Sour-Sweet   
Doce   

Origem
Europa   
China   

Cresce sobre
Arbustos   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Sandy loam   

O pH do solo
6-6.5   
6-6.8   

Condições climáticas
Frio   
Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
China   

Outros países
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey   
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Canadá   
Alemanha   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Fragaria Ananassa   
Prunus persica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Rosaceae   
Rosaceae   

Gênero
Fragaria   
Prunus   

Espécies
F. ananassa   
P. persica   

Grupo genérico
Rosa   
Rosa   

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