Ouro quivi vs Tomate Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,23 g
31
3,90 g
99+
Fibra
2,00 g
26
1,20 g
34
Açucar
10,98 g
18
2,60 g
99+
Proteína
1,23 g
18
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg
4
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg
7
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg
4
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg
13
123,00 mcg
10
Choline
5,00 mg
25
6,70 mg
16
Gordo
0,56 g
16
0,20 g
33
Minerais
Potássio
316,00 mg
17
237,00 mg
28
Ferro
0,29 mg
36
0,27 mg
38
Sódio
3,00 mg
17
5,00 mg
15
Cálcio
20,00 mg
22
10,00 mg
34
Magnésio
14,00 mg
20
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Fósforo
29,00 mg
18
24,00 mg
21
Manganês
0,06 mg
99+
0,11 mg
29
Cobre
0,15 mg
12
0,06 mg
38
Selênio
3,10 mcg
3
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
163,00 mg
3
3,00 mg
35
6s Omega
122,00 mg
16
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
83,22 g
99+
94,52 g
2
Cinza
0,76 g
14
0,50 g
26
