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Persimmon japonês vs Damson Nutrição


Damson vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,59 g   
15
11,42 g   
99+

Fibra
3,60 g   
17
1,40 g   
32

Açucar
12,53 g   
14
9,92 g   
22

Proteína
0,58 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
81,00 mcg   
7
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
6,40 mcg   
12

Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg   
1
73,00 mcg   
19

Choline
7,60 mg   
13
1,90 mg   
31

Gordo
0,19 g   
34
0,28 g   
29

Minerais
  
  

Potássio
161,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,15 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
8,00 mg   
37
6,00 mg   
39

Magnésio
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28

Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23

Fósforo
17,00 mg   
28
16,00 mg   
29

Manganês
0,36 mg   
12
0,05 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
17
0,06 mg   
39

Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38

6s Omega
39,00 mg   
38
44,00 mg   
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
4,00 mg   
14
7,00 mg   
12

Teor de água
80,32 g   
99+
87,02 g   
26

Cinza
0,33 g   
36
0,40 g   
33

Calorias >>
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