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Damson vs Pera Nutrição

Damson
Pera
Pera vs Damson Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,42 g  
99+
15,23 g  
26
Fibra
1,40 g  
34
3,10 g  
20
Açucar
9,92 g  
29
9,75 g  
31
Proteína
0,70 g  
99+
0,36 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg  
30
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg  
21
44,00 mcg  
26
Choline
1,90 mg  
38
5,10 mg  
29
Gordo
0,28 g  
29
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
157,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
6,00 mg  
40
9,00 mg  
36
Magnésio
7,00 mg  
28
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
16,00 mg  
29
12,00 mg  
34
Manganês
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
39
0,08 mg  
27
Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s Omega
44,00 mg  
37
93,00 mg  
20
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg  
22
8,00 mg  
20
Teor de água
87,02 g  
28
83,96 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,32 g  
38
Calorias >>
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