Pimentão verde vs Quivi verde Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
4,64 g
99+
14,66 g
28
Fibra
1,80 g
28
3,00 g
20
Açucar
2,40 g
99+
8,99 g
29
Proteína
0,86 g
32
1,14 g
20
Proteína para Rácio Carb
0,20
7
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
31
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg
31
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg
7
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
25
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg
6
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg
3
122,00 mcg
11
Choline
5,50 mg
23
7,80 mg
11
Gordo
0,17 g
36
0,52 g
17
Minerais
Potássio
175,00 mg
99+
312,00 mg
18
Ferro
0,34 mg
32
0,31 mg
34
Sódio
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Cálcio
10,00 mg
34
34,00 mg
12
Magnésio
10,00 mg
25
17,00 mg
17
Zinco
0,13 mg
20
0,14 mg
19
Fósforo
20,00 mg
25
34,00 mg
15
Manganês
0,12 mg
27
0,10 mg
32
Cobre
0,07 mg
34
0,13 mg
14
Selênio
0,00 mcg
17
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
42,00 mg
19
6s Omega
54,00 mg
30
246,00 mg
8
Esteróis
Fitoesterol
9,00 mg
9
Não disponível
Teor de água
93,90 g
4
83,07 g
99+
Cinza
0,40 g
33
0,61 g
19
