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Tangerina vs Persimmon japonês Nutrição

Tangerina
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,34 g   
35
18,59 g   
15
Fibra
1,80 g   
28
3,60 g   
17
Açucar
10,58 g   
19
12,53 g   
14
Proteína
0,81 g   
36
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
834,00 mcg   
1
Choline
10,20 mg   
6
7,60 mg   
13
Gordo
0,31 g   
27
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Ferro
0,15 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
37,00 mg   
10
8,00 mg   
37
Magnésio
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26
Zinco
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22
Fósforo
20,00 mg   
25
17,00 mg   
28
Manganês
0,04 mg   
99+
0,36 mg   
12
Cobre
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
17
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
4,00 mg   
34
6s Omega
48,00 mg   
34
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
85,17 g   
37
80,32 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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