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Tangerina vs Polpa de bolota Nutrição

Tangerina
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,34 g   
35
10,40 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
1,50 g   
31
Açucar
10,58 g   
19
0,00 g   
99+
Proteína
0,81 g   
36
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
Não disponível   
Choline
10,20 mg   
6
Não disponível   
Gordo
0,31 g   
27
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,15 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
37,00 mg   
10
26,00 mg   
17
Magnésio
12,00 mg   
23
26,00 mg   
8
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fósforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
22,00 mg   
24
6s Omega
48,00 mg   
34
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
85,17 g   
37
89,70 g   
13
Cinza
0,38 g   
34
0,80 g   
13
Calorias >>
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