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Uva vs Breadfruit Nutrição


Uva
Breadfruit vs Uva Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,10 g   
17
27,12 g   
6

Fibra
0,90 g   
37
4,90 g   
11

Açucar
15,48 g   
7
11,00 g   
17

Proteína
0,72 g   
40
1,07 g   
22

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
17
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg   
33
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg   
30
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg   
20
22,00 mcg   
29

Choline
5,60 mg   
22
9,80 mg   
7

Gordo
0,16 g   
37
0,23 g   
32

Minerais
  
  

Potássio
191,00 mg   
39
490,00 mg   
5

Ferro
0,36 mg   
31
0,54 mg   
23

Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Cálcio
10,00 mg   
34
17,00 mg   
24

Magnésio
7,00 mg   
28
25,00 mg   
9

Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21

Fósforo
20,00 mg   
25
30,00 mg   
17

Manganês
0,07 mg   
37
0,06 mg   
99+

Cobre
0,13 mg   
15
0,08 mg   
26

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
11,00 mg   
29
18,00 mg   
26

6s Omega
37,00 mg   
39
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   

Teor de água
80,50 g   
99+
70,65 g   
99+

Cinza
0,50 g   
26
0,93 g   
10

Calorias >>
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