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Traube vs Brotfrucht Ernährung

Traube
Brotfrucht
Brotfrucht vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
27,12 g  
6
Faser
0,90 g  
39
4,90 g  
11
Zucker
15,48 g  
11
11,00 g  
24
Eiweiß
0,72 g  
40
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
22,00 mcg  
32
Cholin
5,60 mg  
26
9,80 mg  
9
Fett
0,16 g  
37
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
490,00 mg  
5
Eisen
0,36 mg  
31
0,54 mg  
23
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
35
17,00 mg  
25
Magnesium
7,00 mg  
28
25,00 mg  
9
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
20,00 mg  
25
30,00 mg  
17
Mangan
0,07 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
15
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
18,00 mg  
28
Omega 6s
37,00 mg  
40
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
14,00 mg  
14
Wassergehalt
80,50 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,93 G  
10
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