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Brotfrucht vs Traube Ernährung
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Brotfrucht
Traube
Traube vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
18,10 g
17
Faser
4,90 g
11
0,90 g
37
Zucker
11,00 g
17
15,48 g
7
Eiweiß
1,07 g
22
0,72 g
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,09 mg
17
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
2,00 mcg
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
14,60 mcg
7
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
72,00 mcg
20
Cholin
9,80 mg
7
5,60 mg
22
Fett
0,23 g
32
0,16 g
37
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
191,00 mg
39
Eisen
0,54 mg
23
0,36 mg
31
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
17,00 mg
24
10,00 mg
34
Magnesium
25,00 mg
9
7,00 mg
28
Zink
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphor
30,00 mg
17
20,00 mg
25
Mangan
0,06 mg
99+
0,07 mg
37
Kupfer
0,08 mg
26
0,13 mg
15
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
11,00 mg
29
Omega 6s
48,00 mg
34
37,00 mg
39
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
70,65 G
99+
80,50 G
99+
Asche
0,93 G
10
0,50 G
26
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