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Brotfrucht vs Traube Ernährung

Brotfrucht
Traube
Traube vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
18,10 g  
17
Faser
4,90 g  
11
0,90 g  
39
Zucker
11,00 g  
24
15,48 g  
11
Eiweiß
1,07 g  
22
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
72,00 mcg  
22
Cholin
9,80 mg  
9
5,60 mg  
26
Fett
0,23 g  
32
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
191,00 mg  
40
Eisen
0,54 mg  
23
0,36 mg  
31
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
17,00 mg  
25
10,00 mg  
35
Magnesium
25,00 mg  
9
7,00 mg  
28
Zink
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphor
30,00 mg  
17
20,00 mg  
25
Mangan
0,06 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
26
0,13 mg  
15
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
11,00 mg  
33
Omega 6s
48,00 mg  
35
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
4,00 mg  
24
Wassergehalt
70,65 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,50 G  
27
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