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Traube vs Kürbis Ernährung

Traube
Kürbis
Kürbis vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,10 g   
17
6,50 g   
99+
Faser
0,90 g   
37
0,50 g   
40
Zucker
15,48 g   
7
2,76 g   
99+
Eiweiß
0,72 g   
40
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
426,00 mcg   
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,11 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,06 mg   
28
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg   
33
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
0,44 mg   
20
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg   
7
1,10 mcg   
29
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Cholin
5,60 mg   
22
0,00 mg   
32
Fett
0,16 g   
37
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg   
39
340,00 mg   
14
Eisen
0,36 mg   
31
0,80 mg   
16
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
10,00 mg   
34
21,00 mg   
21
Magnesium
7,00 mg   
28
12,00 mg   
23
Zink
0,07 mg   
26
0,32 mg   
8
Phosphor
20,00 mg   
25
44,00 mg   
7
Mangan
0,07 mg   
37
0,13 mg   
26
Kupfer
0,13 mg   
15
0,00 mg   
99+
Selen
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg   
29
82,22 mg   
10
Omega 6s
37,00 mg   
39
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Wassergehalt
80,50 G   
99+
94,20 G   
3
Asche
0,50 G   
26
1,40 G   
5
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