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Brotfrucht vs Erdbeere Ernährung

Brotfrucht
Erdbeere
Erdbeere vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
7,68 g  
99+
Faser
4,90 g  
11
2,00 g  
28
Zucker
11,00 g  
24
4,89 g  
99+
Eiweiß
1,07 g  
22
0,67 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,39 mg  
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,13 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
38
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
58,80 mg  
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
28
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
26,00 mcg  
30
Cholin
9,80 mg  
9
5,70 mg  
25
Fett
0,23 g  
32
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
153,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,41 mg  
28
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
17,00 mg  
25
16,00 mg  
26
Magnesium
25,00 mg  
9
13,00 mg  
22
Zink
0,12 mg  
21
0,14 mg  
19
Phosphor
30,00 mg  
17
24,00 mg  
21
Mangan
0,06 mg  
99+
0,39 mg  
13
Kupfer
0,08 mg  
26
0,05 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
65,00 mg  
12
Omega 6s
48,00 mg  
35
90,00 mg  
21
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
12,00 mg  
16
Wassergehalt
70,65 G  
99+
90,95 G  
9
Asche
0,93 G  
10
0,40 G  
34
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