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Brotfrucht vs Erdbeere Ernährung

Brotfrucht
Erdbeere
Erdbeere vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
7,68 g   
99+
Faser
4,90 g   
11
2,00 g   
26
Zucker
11,00 g   
17
4,89 g   
99+
Eiweiß
1,07 g   
22
0,67 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,39 mg   
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,13 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
38
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
58,80 mg   
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,29 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
26,00 mcg   
27
Cholin
9,80 mg   
7
5,70 mg   
21
Fett
0,23 g   
32
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
153,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,41 mg   
28
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
17,00 mg   
24
16,00 mg   
25
Magnesium
25,00 mg   
9
13,00 mg   
22
Zink
0,12 mg   
21
0,14 mg   
19
Phosphor
30,00 mg   
17
24,00 mg   
21
Mangan
0,06 mg   
99+
0,39 mg   
10
Kupfer
0,08 mg   
26
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
65,00 mg   
12
Omega 6s
48,00 mg   
34
90,00 mg   
21
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
70,65 G   
99+
90,95 G   
8
Asche
0,93 G   
10
0,40 G   
33
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