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Brotfrucht vs Erdbeere Ernährung
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Brotfrucht
Erdbeere
Erdbeere vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
7,68 g
99+
Faser
4,90 g
11
2,00 g
26
Zucker
11,00 g
17
4,89 g
99+
Eiweiß
1,07 g
22
0,67 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
38
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
26,00 mcg
27
Cholin
9,80 mg
7
5,70 mg
21
Fett
0,23 g
32
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
153,00 mg
99+
Eisen
0,54 mg
23
0,41 mg
28
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
17,00 mg
24
16,00 mg
25
Magnesium
25,00 mg
9
13,00 mg
22
Zink
0,12 mg
21
0,14 mg
19
Phosphor
30,00 mg
17
24,00 mg
21
Mangan
0,06 mg
99+
0,39 mg
10
Kupfer
0,08 mg
26
0,05 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
65,00 mg
12
Omega 6s
48,00 mg
34
90,00 mg
21
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
70,65 G
99+
90,95 G
8
Asche
0,93 G
10
0,40 G
33
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