Afin vs Cireașă dulce Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
11,50 g
99+
16,00 g
20
Fibră
2,80 g
22
2,10 g
25
Zahăr
0,00 g
99+
12,80 g
13
Proteină
0,70 g
99+
1,10 g
21
Proteine de la Carb Ratio
0,06
21
0,07
20
vitamine
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg
35
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
31
0,03 mg
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Vitamina B3 (niacina)
0,58 mg
28
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,16 mg
38
0,20 mg
31
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg
29
0,05 mg
37
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg
29
4,00 mcg
31
Vitamina C (acid ascorbic)
44,00 mg
18
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
2,10 mcg
27
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
85,00 mcg
16
colină
0,00 mg
32
6,10 mg
19
Gras
0,50 g
18
0,20 g
33
minerale
Potasiu
103,00 mg
99+
222,00 mg
33
Fier
0,80 mg
16
0,36 mg
31
Sodiu
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calciu
15,00 mg
26
13,00 mg
28
Magneziu
7,00 mg
28
11,00 mg
24
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosfor
9,00 mg
39
21,00 mg
24
Mangan
3,30 mg
1
0,07 mg
38
Cupru
0,11 mg
19
0,06 mg
37
Seleniu
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
Nu e disponibil
26,00 mg
23
6s omega
Nu e disponibil
27,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
12,00 mg
7
Continut de apa
0,20 g
99+
82,25 g
99+
Frasin
87,10 g
1
0,48 g
28
