cires negru vs cires negru Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
7,50 g
99+
7,50 g
99+
Proteină
0,40 g
99+
0,40 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg
3
225,60 mcg
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg
10
0,10 mg
10
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg
36
0,40 mg
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Gras
0,20 g
33
0,20 g
33
minerale
Potasiu
143,00 mg
99+
143,00 mg
99+
Fier
0,20 mg
99+
0,20 mg
99+
Sodiu
6,90 mg
13
6,90 mg
13
Calciu
11,80 mg
30
11,80 mg
30
Magneziu
17,60 mg
16
17,60 mg
16
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
10,80 mg
36
10,80 mg
36
Mangan
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Cupru
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Seleniu
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
26,00 mg
23
26,00 mg
23
6s omega
27,00 mg
99+
27,00 mg
99+
sterol
fitosterol
12,00 mg
7
12,00 mg
7
Continut de apa
82,20 g
99+
82,20 g
99+
Frasin
0,50 g
26
0,50 g
26
