×
cires negru
☒
mure
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
⌕
▼
X
cires negru
X
mure
cires negru vs mure Nutriție
cires negru
mure
Add ⊕
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
7,50 g
9,60 g
1
79.18
👆🏻
Fibră
1,60 g
0,00 g
0
10.4
👆🏻
Zahăr
8,10 g
4,90 g
0
63.35
👆🏻
Proteină
0,40 g
1,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteine de la Carb Ratio
0,05
0,15
0.02
0.52
👆🏻
vitamine
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg
11,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg
0,03 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg
0,65 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg
0,28 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxină)
-
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic)
4,00 mcg
25,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
-
21,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocopherole)
0,66 mg
1,17 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
19,80 mcg
0
40.3
👆🏻
licopenul
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
118,00 mcg
0
834
👆🏻
colină
0,00 mg
8,52 mg
0
19.2
👆🏻
Gras
0,20 g
0,50 g
0
33.49
👆🏻
minerale
Potasiu
143,00 mg
162,00 mg
42
840
👆🏻
Fier
0,20 mg
0,62 mg
0.06
9
👆🏻
Sodiu
6,90 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Calciu
11,80 mg
29,00 mg
1
100
👆🏻
Magneziu
17,60 mg
20,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,10 mg
0,53 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
10,80 mg
22,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,10 mg
0,65 mg
0
3.3
👆🏻
Cupru
0,10 mg
0,17 mg
0
2
👆🏻
Seleniu
0,60 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Acizi grași
omega 3s
26,00 mg
94,00 mg
0
318
👆🏻
6s omega
27,00 mg
186,00 mg
0
1689
👆🏻
sterol
fitosterol
12,00 mg
23,00 mg
0
87
👆🏻
Continut de apa
82,20 g
88,20 g
0
95.23
👆🏻
Frasin
0,50 g
0,40 g
0
87.1
👆🏻
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
cires negru și Tamarillo
cires negru și goldan
cires negru și Afin
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric...
Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
Mar verde
sapota
longan
ghindă suc de fructe
Tamarillo
goldan
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
Afin
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
mangosteen violet
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
fructe Ugli
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
» Mai Mult
mure și sapota
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
mure și longan
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
mure și ghindă suc de fructe
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...