clementine vs Coacăze Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
12,02 g
99+
14,49 g
29
Fibră
1,70 g
29
2,40 g
24
Zahăr
9,18 g
27
9,96 g
21
Proteină
0,85 g
33
0,74 g
39
Proteine de la Carb Ratio
0,08
18
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
Nu e disponibil
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,09 mg
9
0,04 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
30
0,04 mg
22
Vitamina B3 (niacina)
0,64 mg
22
0,42 mg
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,15 mg
99+
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
22
0,05 mg
35
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamina C (acid ascorbic)
48,80 mg
16
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,30 mcg
4
licopenul
Nu e disponibil
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
Nu e disponibil
80,00 mcg
17
colină
14,00 mg
2
6,00 mg
20
Gras
0,15 g
38
0,33 g
25
minerale
Potasiu
177,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Fier
0,14 mg
99+
0,28 mg
37
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
30,00 mg
14
6,00 mg
39
Magneziu
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Zinc
0,06 mg
27
0,16 mg
17
Fosfor
21,00 mg
24
12,00 mg
34
Mangan
0,02 mg
99+
0,34 mg
13
Cupru
0,00 mg
99+
0,06 mg
39
Seleniu
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Acizi grași
omega 3s
Nu e disponibil
58,00 mg
13
6s omega
Nu e disponibil
88,00 mg
22
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
26,40 mg
5
Continut de apa
86,58 g
30
84,21 g
39
Frasin
0,40 g
33
0,24 g
40
