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Clementine vs Arándano Azules Nutrición

Clementine
Arándano Azules
Arándano Azules vs Clementine Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,02 g   
99+
14,49 g   
29
Fibra
1,70 g   
29
2,40 g   
24
Azúcar
9,18 g   
27
9,96 g   
21
Proteína
0,85 g   
33
0,74 g   
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg   
99+
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
48,80 mg   
16
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
19,30 mcg   
4
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
80,00 mcg   
17
Choline
14,00 mg   
2
6,00 mg   
20
Grasa
0,15 g   
38
0,33 g   
25
Minerales
  
  
Potasio
177,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+
Hierro
0,14 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
30,00 mg   
14
6,00 mg   
39
Magnesio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinc
0,06 mg   
27
0,16 mg   
17
Fósforo
21,00 mg   
24
12,00 mg   
34
Manganeso
0,02 mg   
99+
0,34 mg   
13
Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
39
Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
58,00 mg   
13
Omega 6s
No disponible   
88,00 mg   
22
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
26,40 mg   
5
Contenido de Agua
86,58 g   
30
84,21 g   
39
Ceniza
0,40 g   
33
0,24 g   
40
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