Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
guava vs Mango Nutriție
f
guava
Mango
Mango vs guava Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
14,30 g
30
15,00 g
27
Fibră
5,40 g
8
1,60 g
30
Zahăr
8,90 g
30
13,70 g
9
Proteină
2,50 g
5
0,80 g
37
Proteine de la Carb Ratio
0,18
9
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg
16
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
24
Vitamina B3 (niacina)
1,08 mg
7
0,70 mg
18
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,45 mg
6
0,20 mg
32
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg
14
0,12 mg
11
Vitamina B9 (acid folic)
49,00 mcg
3
43,00 mcg
4
Vitamina C (acid ascorbic)
228,30 mg
1
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
4,20 mcg
17
licopenul
5.204,00 mcg
1
3,00 mcg
8
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
colină
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Gras
0,95 g
7
0,38 g
23
minerale
Potasiu
417,00 mg
10
168,00 mg
99+
Fier
0,26 mg
39
0,16 mg
99+
Sodiu
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calciu
18,00 mg
23
11,00 mg
32
Magneziu
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinc
0,23 mg
12
0,09 mg
24
Fosfor
40,00 mg
8
14,00 mg
32
Mangan
0,15 mg
21
0,06 mg
39
Cupru
0,23 mg
5
0,11 mg
18
Seleniu
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
112,00 mg
6
51,00 mg
14
6s omega
288,00 mg
5
19,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
80,80 g
99+
83,46 g
99+
Frasin
1,40 g
5
0,36 g
35
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
guava și Coacăze
guava și Jambul
guava și Căpșună
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fig
strugure
Lămâie verde
carambola
Căpșună
Jambul
Fructe cu conținut caloric scăzut
Coacăze
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Merisor
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mandarină
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mango și carambola
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mango și Lămâie verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mango și strugure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut