Acasă
Fructe si compara


Lămâie verde vs Kiwi verde Nutriție


Kiwi verde vs Lămâie verde Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
10,50 g   
99+
14,66 g   
28

Fibră
2,80 g   
22
3,00 g   
20

Zahăr
1,70 g   
99+
8,99 g   
29

Proteină
0,70 g   
99+
1,14 g   
20

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07   
20
0,07   
20

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
4,00 mcg   
31

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg   
99+
0,34 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,22 mg   
27
0,18 mg   
36

Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
27

Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg   
27
25,00 mcg   
9

Vitamina C (acid ascorbic)
29,10 mg   
30
92,70 mg   
5

Vitamina E (Tocopherole)
0,22 mg   
28
1,46 mg   
6

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
40,30 mcg   
1

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
122,00 mcg   
11

colină
5,10 mg   
24
7,80 mg   
11

Gras
0,20 g   
33
0,52 g   
17

minerale
  
  

Potasiu
102,00 mg   
99+
312,00 mg   
18

Fier
0,60 mg   
21
0,31 mg   
34

Sodiu
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Calciu
33,00 mg   
13
34,00 mg   
12

Magneziu
6,00 mg   
29
17,00 mg   
17

Zinc
0,11 mg   
22
0,14 mg   
19

Fosfor
18,00 mg   
27
34,00 mg   
15

Mangan
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
32

Cupru
0,07 mg   
35
0,13 mg   
14

Seleniu
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Acizi grași
  
  

omega 3s
19,00 mg   
25
42,00 mg   
19

6s omega
36,00 mg   
40
246,00 mg   
8

sterol
  
  

Continut de apa
88,26 g   
17
83,07 g   
99+

Frasin
0,30 g   
38
0,61 g   
19

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut