Lămâie verde vs Pepene galben Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
10,50 g
99+
8,16 g
99+
Fibră
2,80 g
22
0,90 g
37
Zahăr
1,70 g
99+
7,86 g
38
Proteină
0,70 g
99+
0,84 g
34
Proteine de la Carb Ratio
0,07
20
0,10
15
vitamine
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
169,00 mcg
4
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
31
0,04 mg
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg
99+
0,73 mg
16
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,22 mg
27
0,11 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
39
0,07 mg
23
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg
27
21,00 mcg
13
Vitamina C (acid ascorbic)
29,10 mg
30
36,70 mg
21
Vitamina E (Tocopherole)
0,22 mg
28
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
2,50 mcg
25
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
colină
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Gras
0,20 g
33
0,19 g
34
minerale
Potasiu
102,00 mg
99+
267,00 mg
23
Fier
0,60 mg
21
0,21 mg
99+
Sodiu
2,00 mg
18
16,00 mg
7
Calciu
33,00 mg
13
9,00 mg
35
Magneziu
6,00 mg
29
12,00 mg
23
Zinc
0,11 mg
22
0,18 mg
15
Fosfor
18,00 mg
27
15,00 mg
31
Mangan
0,01 mg
99+
0,41 mg
8
Cupru
0,07 mg
35
0,04 mg
99+
Seleniu
0,40 mcg
13
0,41 mcg
12
Acizi grași
omega 3s
19,00 mg
25
46,00 mg
17
6s omega
36,00 mg
40
35,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
10,00 mg
8
Continut de apa
88,26 g
17
90,15 g
11
Frasin
0,30 g
38
0,65 g
18
