Mană vs Pepene Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
9,09 g
99+
7,55 g
99+
Fibră
0,80 g
38
0,40 g
99+
Zahăr
8,12 g
34
6,20 g
99+
Proteină
0,54 g
99+
0,61 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
28,00 mcg
18
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
26
0,03 mg
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg
34
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,16 mg
39
0,22 mg
26
Vitamina B6 (piridoxină)
0,09 mg
16
0,05 mg
40
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
18,00 mg
39
8,10 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg
21
0,10 mcg
35
licopenul
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
luteina + zeaxantină
27,00 mcg
26
8,00 mcg
33
colină
7,60 mg
13
4,10 mg
27
Gras
0,14 g
39
0,15 g
38
minerale
Potasiu
228,00 mg
32
112,00 mg
99+
Fier
0,17 mg
99+
0,24 mg
99+
Sodiu
18,00 mg
6
1,00 mg
20
Calciu
6,00 mg
39
7,00 mg
38
Magneziu
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,09 mg
24
0,10 mg
23
Fosfor
11,00 mg
35
11,00 mg
35
Mangan
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Cupru
0,02 mg
99+
0,04 mg
99+
Seleniu
0,70 mcg
9
0,40 mcg
13
Acizi grași
omega 3s
33,00 mg
21
0,00 mg
38
6s omega
26,00 mg
99+
50,00 mg
32
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
2,00 mg
15
Continut de apa
89,82 g
12
91,45 g
6
Frasin
0,41 g
32
0,25 g
39
