Mango

Roșie

Mango vs Roșie

Mango

Roșie

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, oboseală cure, îngrijire cardiacă, previne accidente vasculare cerebrale

depressant anti, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, ameliorarea durerii musculare, previne constipație, Reglementarea frecvenței cardiace, Proprietăți de pierdere în greutate

1.1.1 Beneficii generale

proprietăți anti oxidant, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

Controlul tensiunii arteriale, ochi de îngrijire, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, curățare a pielii, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul punctelor negre, Tratamentul de pete intunecate

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Previne căderea părului, Tratamentul mătreții

bun balsam, Previne căderea părului, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, dificultăți de respirație, Diaree, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Ochii umezi

anafilaxia, tusea, Diaree, Eczemă, Urticarie, senzație de mâncărime în gât, Greaţă, Iritatii ale pielii, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături, wheezing

1.5 Efecte secundare

Creșterea nivelului de zahăr din sânge, Diaree, Creștere în greutate

inima arde

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Alaturi de masa, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

15,00 g3,90 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

1,60 g1,20 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

13,70 g2,60 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,80 g0,90 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,050,23

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

54,00 mcg42,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,70 mg0,59 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,20 mg0,09 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,12 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

43,00 mcg15,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

36,40 mg14,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,90 mg0,54 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,20 mcg7,90 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

3,00 mcg2.573,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

23,00 mcg123,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

7,60 mg6,70 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,38 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

168,00 mg237,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,16 mg0,27 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg5,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

11,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

10,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,09 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,06 mg0,11 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,11 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

51,00 mg3,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

19,00 mg80,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil7,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

83,46 g94,52 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,36 g0,50 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

Nu e disponibil18,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

60,00 kcalNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

60,00 kcal16,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

314,00 kcal258,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

75,00 kcal17,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

50,00 kcal17,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

250,00 kcal110,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

120,00 kcal150,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

bacă, fructe legume

4.2 Sezon

Arc, Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar și Keitt

Mai bine băiat, fată timpurie, Biftec, Beefmaster, roz Brandywinem, Caspica roz, Thai Pinks, ananas hawaiian, mic dejun Kellogg, Cherokee Purple, negru etiopian și Paul Robeson

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Portocale, roșu, Galben

Verde, Portocale, Roz, purpurii negru, roșu, alb, Galben

4.6 în interior de culoare

Galben

roșu

4.7 Formă

Oval

Rundă

4.8 Textură

Cărnos