mure

Mar verde

mure și Mar verde

mure

Mar verde

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, reduce stresul, Tratamentul dysentary, Tratamentul bolilor de piele

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

piele hidrați, întinerire a pielii, revitalizarea pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

Promovează mai mult și un par mai sanatos

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

tensiune musculară facial, Presiunea în sinusurilor, congestie respiratorie, nas infundat, Strănut, Senzație de furnicături la încheietura mâinii și a feței

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Greaţă, Vărsături, Ar putea duce la schimbarea culorii urinei

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

9,60 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

0,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

4,90 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,40 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,150,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,65 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,28 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,03 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

25,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

21,00 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

1,17 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

118,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

8,52 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,50 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

162,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,62 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

29,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

20,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,53 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

22,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,65 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,17 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

94,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

186,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil12,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

88,20 g85,60 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,40 g0,20 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

43,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil48,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

64,00 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

325,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

92,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

38,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

Nu e disponibil265,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă

fructe de copac

4.2 Sezon

Arc, Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Prime Ark, prim Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, natchez, Navaho și Triple Crown și Von

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

purpurii negru

Verde, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

purpuriu

alb

4.7 Formă

Rundă

4.8 Textură

Suculent

Crocant