Acasă
 Fructe si compara

Piersică vs Coacăze Nutriție

Piersică
Coacăze
Coacăze vs Piersică Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
9,54 g   
99+
14,49 g   
29
Fibră
1,50 g   
31
2,40 g   
24
Zahăr
8,39 g   
32
9,96 g   
21
Proteină
0,91 g   
29
0,74 g   
39
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
16
0,05   
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg   
12
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,15 mg   
40
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (acid folic)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamina C (acid ascorbic)
6,60 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
19,30 mcg   
4
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
91,00 mcg   
14
80,00 mcg   
17
colină
6,10 mg   
19
6,00 mg   
20
Gras
0,25 g   
31
0,33 g   
25
minerale
  
  
Potasiu
190,00 mg   
40
77,00 mg   
99+
Fier
0,25 mg   
40
0,28 mg   
37
Sodiu
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calciu
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magneziu
9,00 mg   
26
6,00 mg   
29
Zinc
0,17 mg   
16
0,16 mg   
17
Fosfor
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Mangan
0,06 mg   
40
0,34 mg   
13
Cupru
0,68 mg   
2
0,06 mg   
39
Seleniu
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
2,00 mg   
36
58,00 mg   
13
6s omega
84,00 mg   
23
88,00 mg   
22
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg   
8
26,40 mg   
5
Continut de apa
88,87 g   
16
84,21 g   
39
Frasin
0,43 g   
31
0,24 g   
40
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!