Cây nham lê vs chanh dây Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
11,50 g
99+
23,40 g
9
Chất xơ
2,80 g
22
10,40 g
1
Đường
0,00 g
99+
11,20 g
16
Chất đạm
0,70 g
99+
2,20 g
9
Protein Tỷ số carb
0,06
21
0,09
16
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg
35
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg
28
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,16 mg
38
Không có sẵn
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg
29
0,10 mg
15
Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamin C (ascorbic acid)
44,00 mg
18
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
0,70 mcg
30
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
choline
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Mập
0,50 g
18
0,70 g
10
khoáng sản
kali
103,00 mg
99+
348,00 mg
13
Bàn là
0,80 mg
16
1,60 mg
8
sodium
3,00 mg
17
28,00 mg
2
canxi
15,00 mg
26
12,00 mg
29
magnesium
7,00 mg
28
29,00 mg
6
kẽm
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Photpho
9,00 mg
39
68,00 mg
3
mangan
3,30 mg
1
Không có sẵn
Đồng
0,11 mg
19
0,09 mg
25
Selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
Không có sẵn
1,00 mg
37
6s Omega
Không có sẵn
410,00 mg
3
sterol
Hàm lượng nước
0,20 g
99+
72,93 g
99+
Tro
87,10 g
1
0,80 g
13
