Giống bí vs quả hồng Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
8,16 g
99+
18,59 g
15
Chất xơ
0,90 g
37
3,60 g
17
Đường
7,86 g
38
12,53 g
14
Chất đạm
0,84 g
34
0,58 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,10
15
0,03
25
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,11 mg
99+
Không có sẵn
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg
23
0,10 mg
15
Vitamin B9 (axit Folic)
21,00 mcg
13
8,00 mcg
27
Vitamin C (ascorbic acid)
36,70 mg
21
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
lutein + zeaxanthin
26,00 mcg
27
834,00 mcg
1
choline
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Mập
0,19 g
34
0,19 g
34
khoáng sản
kali
267,00 mg
23
161,00 mg
99+
Bàn là
0,21 mg
99+
0,15 mg
99+
sodium
16,00 mg
7
1,00 mg
20
canxi
9,00 mg
35
8,00 mg
37
magnesium
12,00 mg
23
9,00 mg
26
kẽm
0,18 mg
15
0,11 mg
22
Photpho
15,00 mg
31
17,00 mg
28
mangan
0,41 mg
8
0,36 mg
12
Đồng
0,04 mg
99+
0,11 mg
17
Selenium
0,41 mcg
12
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
46,00 mg
17
4,00 mg
34
6s Omega
35,00 mg
99+
39,00 mg
38
sterol
phytosterol
10,00 mg
8
4,00 mg
14
Hàm lượng nước
90,15 g
11
80,32 g
99+
Tro
0,65 g
18
0,33 g
36
