Nho khô

Mận

Nho khô vs Mận

Nho khô

Mận

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

điều trị nồng độ axit, ngăn ngừa ung thư, Tốt cho bệnh nhân tiểu đường, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn chặn thiếu máu

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

1.1.1 lợi ích chung

Tăng hệ miễn dịch, chữa sốt, Chăm sóc mắt, Các trận đánh chống lại nhiễm trùng, tăng cường xương

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

1.3 lợi ích tóc

Bảo vệ tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Sốc phản vệ, hen suyễn, khó thở, ho, Thả huyết áp, nổi mề đay, Phát ban da, Nghẹt mũi, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Thở khò khè

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Không có sẵn

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

79,18 g11,42 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

3,70 g1,40 g

0 10.4

2.2.2 Đường

59,19 g9,92 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

3,07 g0,70 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,040,06

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,11 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,77 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,10 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,17 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

2,30 mg9,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,12 mg0,26 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

3,50 mcg6,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

0,00 mcg73,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

11,10 mg1,90 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,46 g0,28 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

749,00 mg157,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

1,88 mg0,17 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

11,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

50,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

32,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,22 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

101,00 mg16,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,30 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,32 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

8,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

29,00 mg44,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵn7,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

15,43 g87,02 g

0 95.23

2.10 Tro

1,85 g0,40 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

299,00 kcal46,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵn49,00 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

Không có sẵn240,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

Không có sẵn63,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

154,00 kcal71,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

255,00 kcal310,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

251,00 kcal294,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

quả mọng

cây ăn quả

4.2 Mùa

Tất cả các mùa

Mùa hè

4.3 giống

nho đen, trắng hoặc nho khô vàng, nho và nho

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

4.4 không hạt giống

Không có sẵn

Vâng

4.5 Màu

Đen, Màu xanh da trời, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

Hồng, Màu tím, đỏ

4.6 bên trong màu

nâu

Màu vàng

4.7 hình dáng

hình trái xoan

Tròn

4.8 Kết cấu

thịt

nhiều hột

4.9 Nếm thử

Ngọt

rôm rả, Ngọt, Chua cay

4.10 Gốc

Trung tâm châu Âu, Tây Á

Caucasus

4.11 mọc trên

Không có sẵn

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

Đất sét, Sandy mùn

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

4.12.2 pH đất

5.5-75.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Ấm áp

Lạnh

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Tháng Tư 30 được biết đến như ngày Raisin Quốc.
Fresno, California được gọi là vốn nho khô của thế giới.
Một nửa nguồn cung cấp nho khô của thế giới được sản xuất tại California.

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

5.2.2 bia

Vâng

5.2.3 Spirits

Vâng

5.2.4 cocktails

Vâng

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất

Chủng Quốc Hoa Kỳ