Ớt chuông xanh vs Mận Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
4,64 g
99+
11,42 g
99+
Chất xơ
1,80 g
28
1,40 g
32
Đường
2,40 g
99+
9,92 g
22
Chất đạm
0,86 g
32
0,70 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,20
7
0,06
21
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,42 mg
35
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,22 mg
7
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
10,00 mcg
25
5,00 mcg
30
Vitamin C (ascorbic acid)
80,40 mg
6
9,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,26 mg
26
Vitamin K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
6,40 mcg
12
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
341,00 mcg
3
73,00 mcg
19
choline
5,50 mg
23
1,90 mg
31
Mập
0,17 g
36
0,28 g
29
khoáng sản
kali
175,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Bàn là
0,34 mg
32
0,17 mg
99+
sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
canxi
10,00 mg
34
6,00 mg
39
magnesium
10,00 mg
25
7,00 mg
28
kẽm
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Photpho
20,00 mg
25
16,00 mg
29
mangan
0,12 mg
27
0,05 mg
99+
Đồng
0,07 mg
34
0,06 mg
39
Selenium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
8,00 mg
31
0,00 mg
38
6s Omega
54,00 mg
30
44,00 mg
36
sterol
phytosterol
9,00 mg
9
7,00 mg
12
Hàm lượng nước
93,90 g
4
87,02 g
26
Tro
0,40 g
33
0,40 g
33
