Nhà
So sánh Trái cây


Trái chuối vs táo Dinh dưỡng


táo vs Trái chuối Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
22,80 g   
11
13,81 g   
33

Chất xơ
2,60 g   
23
2,40 g   
24

Đường
12,20 g   
15
10,00 g   
20

Chất đạm
1,10 g   
21
0,30 g   
99+

Protein Tỷ số carb
0,05   
22
0,02   
26

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,40 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
20,00 mcg   
15
3,00 mcg   
32

Vitamin C (ascorbic acid)
8,70 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,20 mcg   
26

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg   
29
29,00 mcg   
25

choline
9,80 mg   
7
3,40 mg   
28

Mập
0,30 g   
28
0,20 g   
33

khoáng sản
  
  

kali
358,00 mg   
11
107,00 mg   
99+

Bàn là
0,30 mg   
35
0,10 mg   
99+

sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

canxi
5,00 mg   
99+
6,00 mg   
39

magnesium
27,00 mg   
7
5,00 mg   
30

kẽm
0,20 mg   
14
0,00 mg   
30

Photpho
22,00 mg   
23
11,00 mg   
35

mangan
0,30 mg   
15
0,00 mg   
99+

Đồng
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Selenium
1,00 mcg   
7
0,00 mcg   
17

Axit béo
  
  

Omega 3
27,00 mg   
22
9,00 mg   
30

6s Omega
46,00 mg   
35
43,00 mg   
37

sterol
  
  

phytosterol
36,00 mg   
3
12,00 mg   
7

Hàm lượng nước
74,90 g   
99+
85,60 g   
36

Tro
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao