Trái ổi vs Cây xuân đào Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
14,30 g
30
10,60 g
99+
Chất xơ
5,40 g
8
1,70 g
29
Đường
8,90 g
30
7,90 g
37
Chất đạm
2,50 g
5
1,10 g
21
Protein Tỷ số carb
0,18
9
0,10
15
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,03 mg
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,03 mg
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
1,13 mg
6
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
0,19 mg
35
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg
14
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
49,00 mcg
3
5,00 mcg
30
Vitamin C (ascorbic acid)
228,30 mg
1
5,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,77 mg
14
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,20 mcg
26
lycopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
130,00 mcg
8
choline
7,60 mg
13
6,20 mg
18
Mập
0,95 g
7
0,32 g
26
khoáng sản
kali
417,00 mg
10
201,00 mg
35
Bàn là
0,26 mg
39
0,28 mg
37
sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
canxi
18,00 mg
23
6,00 mg
39
magnesium
22,00 mg
11
9,00 mg
26
kẽm
0,23 mg
12
0,17 mg
16
Photpho
40,00 mg
8
26,00 mg
20
mangan
0,15 mg
21
0,05 mg
99+
Đồng
0,23 mg
5
0,09 mg
25
Selenium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
112,00 mg
6
2,00 mg
36
6s Omega
288,00 mg
5
111,00 mg
17
sterol
Hàm lượng nước
80,80 g
99+
87,60 g
24
Tro
1,40 g
5
0,50 g
26
