Nhà
So sánh Trái cây


Trái ổi vs xanh Kiwi Dinh dưỡng


xanh Kiwi vs Trái ổi Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
14,30 g   
30
14,66 g   
28

Chất xơ
5,40 g   
8
3,00 g   
20

Đường
8,90 g   
30
8,99 g   
29

Chất đạm
2,50 g   
5
1,14 g   
20

Protein Tỷ số carb
0,18   
9
0,07   
20

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg   
16
4,00 mcg   
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
34

Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg   
7
0,34 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg   
6
0,18 mg   
36

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg   
14
0,06 mg   
27

Vitamin B9 (axit Folic)
49,00 mcg   
3
25,00 mcg   
9

Vitamin C (ascorbic acid)
228,30 mg   
1
92,70 mg   
5

Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
1,46 mg   
6

Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
40,30 mcg   
1

lycopene
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
122,00 mcg   
11

choline
7,60 mg   
13
7,80 mg   
11

Mập
0,95 g   
7
0,52 g   
17

khoáng sản
  
  

kali
417,00 mg   
10
312,00 mg   
18

Bàn là
0,26 mg   
39
0,31 mg   
34

sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

canxi
18,00 mg   
23
34,00 mg   
12

magnesium
22,00 mg   
11
17,00 mg   
17

kẽm
0,23 mg   
12
0,14 mg   
19

Photpho
40,00 mg   
8
34,00 mg   
15

mangan
0,15 mg   
21
0,10 mg   
32

Đồng
0,23 mg   
5
0,13 mg   
14

Selenium
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Axit béo
  
  

Omega 3
112,00 mg   
6
42,00 mg   
19

6s Omega
288,00 mg   
5
246,00 mg   
8

sterol
  
  

Hàm lượng nước
80,80 g   
99+
83,07 g   
99+

Tro
1,40 g   
5
0,61 g   
19

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp